Du darfst dich hier komplett fallen lassen und ins spüren kommen. Hier geht es um innere Stabilität und den Kontakt mit dir selbst. Yin Yoga wirkt physisch, mental und energetisch. Durch die langhaltenden Positionen von 3 – 5 Minuten ohne Muskelanspannung, wird das Faszien- und Bindegewebe gedehnt, sowie Gelenke mobilisiert und das Nervensystem beruhigt. Der Fluss des Qi und dein Meridiansystem wird stimuliert. Ayurvedisch übersetzt, beeinflusst es dein Prana und deine Nadis, die Energiebahnen.
Jede Yin Yoga Pose ist, wie Ayurveda, an jeden Menschen anpassbar. Der Fokus liegt nicht darin die perfekte Pose zu machen und irgendwo hinzukommen, sondern die Pose zu nutzen, um in den Körper zu finden. Dadurch sieht eine Asana bei jedem anders aus. Typisch für Yin Yoga sind unterschiedliche Hilfsmittel, wie Kissen, Bolster, Blöcke, Meditationskissen, Decken oder Bücher, die dazu dienen, die richtige Position zu finden und sich mehr hinein fallen zulassen.
- – kommst du in einen tieferen Kontakt mit dir selbst.
- – spürst du deine Körpersignale deutlicher.
- – schaffst du Raum und innere Stille in dir.
- – unterstützt du den Körper bei der Entgiftung.
- – hältst du Bindegewebe, Faszien und Gelenke geschmeidig und beweglich.
- – kommt dein Nervensystem zur Ruhe.
- – bringst du dein Prana in Fluss und gleichst deine Chakras aus.
Der Zugang in die weibliche Energie, mit tiefer Verbundenheit, sich erlauben alles zu fühlen und Sinnlichkeit, kann im Alltag manchmal schwer zugänglich sein. Du darfst dich hier vollkommen auf deine weibliche Energie einstimmen und dir erlauben sie sanft fließen zu lassen, um innerlich weich und stark zu werden. Verbunden mit deiner Herzenergie verankerst du diese Kraft in deinem Körper.
In diesem Yin Yoga Special wirst du deine Chakren ausgleichen und Blockaden lösen. Du erfährst, welche Zusammenhänge körperliche Beschwerden und Emotionen miteinander haben und darfst sie hier, mit Unterstützung des Yin, sanft lösen.
120 Minuten
Yin Yoga Praxis
Pranayama, Meditation, Mudras
Wann? 6 April von 10 – 12 Uhr
Wo? Yogazeit am Meer, Strandhof 1, 24955 Harrislee
Preis: 25 € Frühbucher bis 30.3., danach 29 €
Innerhalb von 7 Wochen widmest du dich jede Woche einem anderen Chakra und unterstützt die damit verbundenen körperlichen, emotionalen und seelischen Ebenen. Diese besondere Yin Praxis schafft Verbundenheit zu dir selbst und gibt dir die Chance Loszulassen, damit du dich von Blockaden lösen kannst.
Wurzel Chakra: Erschöpfung, Schmerzen, Angst, Unsicherheit, Darm
Sakral Chakra: Emotionalität, Beziehungen, Nähe, Blase, Unterleib
Solarplexus Chakra: Selbstwertgefühl, Überreizung, Ablehnung, Magen
Herz Chakra: Unzufriedenheit, Rückzug, Herz, Lunge
Hals Chakra: Bedürfnisse aussprechen, Schilddrüse, Ausdruck
Stirn Chakra: Kopflastigkeit, Beurteilung, Kopf, Intuition, Depressionen
Kronen Chakra: Einsamkeit, Schlafstörungen, Hypersensibilität
7 x 75 Minuten
Wann? Donnerstags 8.5. – 26.6. um 19.30 Uhr (außer 29.5.)
Wo? Yogazeit am Meer, Strandhof 1, 24955 Harrislee
Preis: 119 €
Lies dir gerne hier meinen Blogartikel über die 7 Chakren durch.