In diesem E Book erfährst du alles über den Morgen aus ayurvedischer Sicht und bekommst ausgleichende und nährende Frühstücks Rezepte! Ich möchte dir zeigen, wie du deine Balance am Morgen so erschaffen kannst, dass dein Tag mit Verbundenheit zu dir selbst gestärkt ist und du diese Energie mit in den Tag nimmst.
• Die klassische ayurvedische Morgenroutine
• Erweiterungen der Morgenroutinen
• Dosha Typen und ihre Neigungen am Morgen
• Die Bedeutung der Dosha Zeiten am Morgen
• Wie du deine Verdauung am Morgen stärkst
• Wie du kreativ dein eigenes Frühstück kreierst
• Wie ein Ayurveda Frühstücksbaukasten aussieht
• Wie du deine persönliche Morgenroutine findest
Im E Book findest du 20 unterschiedliche Rezepte für dein Ayurveda Frühstück. Es gibt Porridge Rezepte, sowie Pancakes, Bananebrot, Aufstriche und herzhafte traditionelle Gerichte. Es muss nicht immer ein süßer Porridge sein, sondern auch mal ein herzhaftes Ayurveda Frühstück. Mit dem Frühstücksbaukasten hast du die Möglichkeit, dir dein eigenes ayurvedisches Frühstück zu zaubern!
Erschaffe einen Morgen, der dir Harmonie und Energie gibt!
Im Ayurveda geht es um den Einklang von Körper, Geist und Seele und mit diesem E Book möchte ich dir zeigen, wie du mit Selbstfürsorge diese Balance am Morgen erschaffst. Hier geht es um Achtsamkeit, emotionale Balance und deine innere Verbindung zu dir Selbst. Dir Zeit für eine Morgenroutine zu nehmen kann deinen kompletten Tag positiv verändern und dir frische Lebensenergie schenken!
Im E Book erfährst du alles, was du über die Klassiker der ayurvedischen Morgenroutine wissen musst, aber auch viele weitere Möglichkeiten, wie du deinen achtsamen Morgen gestalten kannst. Wir sprechen über die Verdauung und die Doshas am Morgen und wie du schon nach dem aufstehen deine Verdauung ins Gleichgewicht bringen kannst. Du bekommst viele Beispiele, wie eine Routine aussehen kann und wie du mehr Leichtigkeit und Freiheit in deinem Morgen bringst, ohne das Gefühl haben zu müssen eine Morgenroutine “muss” jeden Tag sein.
Zu den ayurvedischen Frühstücks Rezepten erhältst du eine Auflistung von allen Zutaten und Möglichkeiten, um dir ein kreatives Frühstück selbst zu zaubern, ohne dass du Rezepte nachkochen musst, sondern selbst kreativ wirst!
