Hingabe & Loslassen
Yin Yoga für Innere Balance
Yin Yoga ist sanft, langsam und meditativ.

Du darfst dich hier komplett fallen lassen und ins spüren kommen. Hier geht es um innere Stabilität und den Kontakt mit dir selbst. Yin Yoga wirkt physisch, mental und energetisch. Durch die langhaltenden Positionen von 3 – 5 Minuten ohne Muskelanspannung, wird das Faszien- und Bindegewebe gedehnt, sowie Gelenke mobilisiert und das Nervensystem beruhigt. Der Fluss des Qi und dein Meridiansystem wird stimuliert. Ayurvedisch übersetzt, beeinflusst es dein Prana und deine Nadis, die Energiebahnen.

Jede Yin Yoga Pose ist, wie Ayurveda, an jeden Menschen anpassbar. Der Fokus liegt nicht darin die perfekte Pose zu machen und irgendwo hinzukommen, sondern die Pose zu nutzen, um in den Körper zu finden. Dadurch sieht eine Asana bei jedem anders aus. Typisch für Yin Yoga sind unterschiedliche Hilfsmittel, wie Kissen, Bolster, Blöcke, Meditationskissen, Decken oder  Bücher, die dazu dienen, die richtige Position zu finden und sich mehr hinein fallen zulassen.

Mit Yin Yoga…
  • – kommst du in einen tieferen Kontakt mit dir selbst.
  • – spürst du deine Körpersignale deutlicher.
  • – schaffst du Raum und innere Stille in dir.
  • – unterstützt du den Körper bei der Entgiftung.
  • – hältst du Bindegewebe, Faszien und Gelenke geschmeidig und beweglich.
  • – kommt dein Nervensystem zur Ruhe.
  • – bringst du dein Prana in Fluss und gleichst deine Chakras aus.
Yin ist die weibliche Energie, die uns Ruhe schenkt und uns mit unserem Innenleben verbindet.

Durch meine Vollmond und Neumond Yin Klassen erfährst du Gleichgewicht und Stabilität mit der Kraft des Mondes. Es unterstützt dich dabei die zyklische Heilkraft zu spüren und in dein Leben einzuladen. Du gehst hier durch Dunkelheit und Licht und kannst den Rückzug nutzen, um durch einen Prozess von Loslassen und Neubeginn zu gehen. Teil der Yin Yoga Klasse ist eine Fernheilung, in der du dich mit hoch schwingender Energie wieder auflädst.

Loslassen & vergeben

Der Vollmond ist die Zeit der Fülle und des Überflusses. Hier dreht sich alles um das Loslassen, was dich in deinem Wachstum hindert, um Dankbarkeit und Vergebung.

1 Std. 45 Minuten
Yin Yoga zum loslassen und vergeben
Journaling zu Vollmond Themen
Meditation inkl. Fernheilung

Wann? 25.Januar um 19.30 Uhr
Preis: 25 €

 

 

Neuausrichtung & träumen

Der Neumond ist die Zeit der Neuausrichtung und des Wandels. Hier dreht sich alles um Visionen, Manifestation und Träume zum Leben zu erwecken. Deine Wünsche stehen im Fokus.

1 Std. 45 Minuten
Yin Yoga um Neues zu erschaffen
Journaling zu Neumond Themen
Meditation inkl. Fernheilung

Wann? 9. Februar um 19.30 Uhr
Preis: 25 €

Lass’ dich fallen…
Persönliches Yin Yoga
Deine Yin Yoga Privatstunde

In einer Privatstunde werden alle Yin Yoga Asanas auf deine persönlichen Bedürfnisse und deine Konstitution abgestimmt. Ich gehe gezielt auf dich ein und unterstütze dich in deinem Prozess der Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Es ist individuell, abwechslungsreich und tiefgreifend.