Online Kurs

wahren Gesundheit
Was wäre, wenn du in dir eine emotionale Balance erschaffst, tief aus deinem Inneren heraus? Wenn du intuitiv lebst und die richtigen Entscheidungen triffst um in deine Lebenskraft zu kommen? Du wachst am Morgen auf und fühlst dich ausgeruht und fit, anstatt müde und kraftlos. Jeder Schritt, den du an diesem Tag machst, führt dich zu mehr Balance und immer mehr zu deiner wahren Gesundheit auf allen Ebenen. Du erschaffst deinen eigenen ayurvedischen Lifestyle, so wie es zu dir passt! Nach Anmeldung kannst du sofort mit dem Ayurveda Soulfood Kurs beginnen!
Fühlst du dich manchmal erschöpft, gestresst und weißt nicht wie du mit negativen Emotionen umgehen sollst? Bist du sensibel und hast öfter Verdauungsprobleme, denkst aber, du ernährst dich eigentlich gesund? Du weißt nicht woher Beschwerden kommen, möchtest aber ein Leben mit Energie und Ausgeglichenheit haben?
Stelle dir vor, du bist von innen heraus gestärkt, suchst die Nahrungsmittel aus, die dir gut tun, anstatt die zu essen, die dich krank machen und sich negativ auf deine Psyche auswirken. Du tust im Alltag das was dir gut, weil du deine Intuition spürst. Du entdeckst für dich Routinen und Techniken, die du immer anwendest, wenn du geerdeter, stressfreier und dich bewusster in dir zu Hause fühlen möchtest. Du bist mit deiner Herzenergie verbunden und hast vertrauen in dich und das Leben.
- wenn du in deine Lebenskraft kommen möchtest und auf mentaler und geistiger Ebene ausgeglichen sein willst
- wenn du Stress und Erschöpfung senken möchtest, um mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu spüren.
- wenn du mit deinem Bauchgefühl und Intuition verbunden sein möchtest, um das Leben zu leben, für das du hier bist.
- wenn du das Gefühl hast eine gute Prävention für Schlafstörungen, Angststörungen, Stress und Burn out zu brauchen.
- wenn du deine Verdauung stärken möchtest und manchmal Beschwerden hast, von denen du nicht weißt woher sie kommen.
- wenn du intuitiver und natürlicher leben möchtest, ohne Verbote und strengen Regeln, in Einklang mit deinem Dosha.
- wenn du Ayurveda mit moderner Spiritualität verbinden möchtest und ein Leben mit innerer Verbundenheit leben möchtest.

Woche 1
Zurück zu deinen Wurzeln
Dich selbst richtig kennenlernen ist die Basis deiner Reise. Du erforscht die ersten Schritte deiner Umsetzung in den Ayurveda und lernst deinen Dosha Typ kennen. Auf der mentalen Ebene öffnest du dich für dein gesundes und kraftvolles Leben. Du erhältst ein umfangreiches Wissen des Ayurveda und bereitest dich innerlich auf dein gesundes Leben vor.
Woche 2
Natürlich leben & kochen
Du bekommst Bausteine, wie du selbst leckere Gerichte kreativ gestaltest und erfährst die Heilwirkung verschiedener Gewürze.
Woche 3
Dein Bauchgefühl
Hier geht es um dein Bauchgefühl im innen und außen. Du wirst deine Verdauung besser verstehen und wissen, wie du sie stärken kannst. Du bekommst Tipps bei Magen Darm Beschwerden, damit du wieder ein gutes Bauchgefühl bekommst. Wir vertiefen die Zwischenmahlzeiten und intuitives essen.
Woche 4
Lifestyle, Zeiten & Rhythmen
Woche 5
Psychische Konstitution & emotionale Balance
Woche 6
Erholsamer Schlaf & Abendroutine
Wir gehen intensiv auf die Abendroutine und Dankbarkeit ein und du bekommst Tipps bei Schlafstörungen.
Woche 7
Achtsamkeit & Erdung
Hier geht es um Erdung durch Achtsamkeit und einer bewussten Einstellung zu deinen Mahlzeiten und Umgang mit allem was du erlebst. Durch Mindful Eating kommst du innerlich zur Ruhe und deine Körperwahrnehmung stärkt sich.
Bonus: Unterstützung zur Prävention bei Burn out, Stress, Angst, Depressionen.
Woche 8
Heilung & Herzverbindung
Wenn ich es schaffe, schaffst du es auch! Ich hatte den Großteil meines Lebens gesundheitliche und immer wieder psychische Probleme. Es hat angefangen mit ständig krank sein, Magen Darm Problemen und Beschwerden, mit denen kein Arzt etwas anfangen konnte. Dann kamen alle möglichen Erkrankungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Irgendwann kam die Psyche dazu. Ich hatte Depressionen, ein Burn out, Angststörungen, starke Erschöpfungszustände und hatte keine Ahnung, wie ich mein Leben leben sollte. Mein Leben war gefühlt, ein einziger Schmerz. Aber tief in mir wusste ich, es kann auch anders sein.
Ich habe meinen eigenen Weg gefunden und bin heute wieder in meiner Lebenskraft mit mehr Leichtigkeit und Freude. Und was mir besonders am Herzen liegt ist, andere Menschen, so wie dich, auf diesen Weg zu bringen. Mehr zu sich selbst und seiner eigenen Natur, mehr Vertrauen und Liebe und vor allem Balance in die eigene Gesundheit zu bringen. Mehr Achtsamkeit und emotionale Balance und weniger Anspannung und Stress. Als Ayurveda Ernährungstherapeutin und New Spirit Coach habe ich 8 intensive Wochen für dich kreiert, die dich zu deinem persönlichen ayurvedischen Lifestyle bringen können. Ich teile mit dir mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen, die mir geholfen haben in die pure Lebenskraft zu kommen und für dich, habe ich diesen Kurs entwickelt.




Zum Abschluss und als Bonus nach dem Kurs, bekommst du eine Live Healing Session als Aufzeichnung! Du hast die Möglichkeit, tiefe Heilung zu erfahren und sie auch an andere weiter zu geben. Diese Healing Session unterstützt dich nach 8 Wochen, um noch mehr in deine Kraft zu kommen und um dich in Zukunft tiefer mit dir zu verbinden.


Du bekommst als Bonus ein Live Q&A mit mir! Du kannst mir all’ deine Fragen stellen, die in den 8 Wochen aufgekommen sind. Das Live Q&A wird Anfang November stattfinden und wird auch als Aufzeichnung im Mitgliederbereich hochgeladen.
Ayurveda Soulfood ist für dich geeignet, wenn du bereit bist Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und dir selbst immer wieder bewusst machst, wieviele Möglichkeiten du in der Hand hast, um dir selbst zu helfen. Du wirst mit deiner Ur Natur verbundener sein, dich besser verstehen und akzeptieren können. Du lernst ayurvedisch kochen und wie du ganz einfach und schnell Ayurveda in deinen Alltag integrierst.
Der Kurs ist außerdem geeignet, wenn du hochsensibel bist, dich öfter unwohl fühlst und Beschwerden hast, zu Stress und Erschöpfung neigst und bereit bist, ein gesünderes und zufriedenes Leben zu führen. Es geht um Ernährung, Lifestyle, Mindset und Spiritualität. Was nichts anderes bedeutet als zurück zu deiner Natur zu finden, einfach Du sein, so wie du bist und dir das zu geben, was du brauchst. Alle Bereiche sind gleich wertvoll für dich, damit du im Einklang mit dir selbst bist!
Du wirst lernen, wie du nachhaltig deine neuen Gewohnheiten in dein Leben integrierst und wirst herausfinden, was dir wirklich gut tut! Ich teile nicht nur das Wissen des Ayurveda mit dir, sondern meine Erfahrungen aus 10 Jahren, die dich am besten unterstützen.
“Manchmal zeigt sich der Weg erst,
Paulo Coelho
- 8 aufeinander aufbauende Module mit Wochenaufgaben und Reflexionen.
- Wöchentliche Videos, die du dir anschauen kannst, wann du willst.
- Live Q & A´s Aufzeichnungen.
- Umfangreiches Workbook zum Kurs inklusive Tabellen, Dosha Test, Arbeitsblättern, Wochenaufgaben und zusätzlichen Dateien.
- Ayurveda Kochbuch als E Book mit ca. 60 Rezepten.
- Wöchentliche Meditationen oder Sessions als Audio Datei, passend zum Wochenthema.
- 2 Affirmations Sessions zur Unterstützung deines Unterbewusstseins.
- Kraftvolle Pranayama und Tapping Videos für deine emotionale Balance.
- Abschluss Live Healing Session nach 8 Wochen Online Kurs (Aufzeichnung).
- Jeden Mittwoch wird das neue Modul freigeschaltet und du machst alles nach deinem Tempo.
- 4 Wochen Yoga bei Yoga Easy.
Fragen & Antworten
Wie funktioniert der Kurs?
Nach Anmeldung werden wöchentlich die Kursinhalte im Mitgliederbereich veröffentlicht, die du dir anschauen kannst und auch kostenlos downloaden kannst. Du hast die komplette Woche Zeit, um alle Inhalte der Woche durchzugehen und kannst den Kurs natürlich ausdehnen und dir mehr Zeit lassen. 1 wird wird jeweils nach einer Woche freigeschaltet, aber du kannst es nach deinem Tempo machen.
Lohnt sich der Kurs für mich, wenn ich Ayurveda Anfänger oder Fortgeschritten bin?
Der Online Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du lernst alles Schritt für Schritt und es geht über den Ayurveda hinaus in moderne Spiritualität. Es geht nicht nur darum Ayurveda zu lernen, sondern zu leben, dich kennen zu lernen und dich weiterzuentwickeln.
Ich habe nicht viel Zeit, kann ich trotzdem den Kurs machen und wie lange ist er verfügbar?
Ja. Du selbst entscheidest, wieviel du umsetzt und du kannst den Kurs in deinem eigenem Tempo machen. Du kannst nach Kauf beginnen, wann du willst und auch später anfangen oder dir mehr Zeit lassen als 8 Wochen. Du entscheidest wie viel Zeit und in welcher Zeit du den Kurs absolvierst. Nach dem Kurs hast du 5 Monate Zugriff darauf und kannst auch einige Inhalte downloaden. Wenn du zwischendurch mal länger keine Zeit hast, machst du einfach weiter, wann du möchtest.
Ich habe nicht viel Kocherfahrung. Wird es für mich kompliziert ayurvedisch zu kochen?
Die Rezepte aus dem Kochbuch sind sehr einfach und die meisten gehen auch schnell. Du erhältst durch den Kurs viele Tipps zum einfachen kochen und ich teile meine Tricks für den Alltag. Es gibt auch vieles was “ayurvedischer” gemacht werden kann, ohne das es ein reines ayurvedisches Gericht ist. Du lernst außerdem kreativer zu sein und ayurvedisch ohne Kochbuch zu kochen.
Ich möchte mein Dosha wissen. Erfahre ich es durch den Kurs?
Ja. Du bekommst einen guten Test von mir, der dir zeigt mit welchen Dosha du geboren wurdest. Allerdings ist es sicherer deine Dosha Konstitution bei einer Beratung bestimmen zu lassen und es kann sein, dass du dich selbst falsch einschätzt. Im Ayurveda dreht sich nicht alles um die Grundkonstitution. Dennoch ist ein Dosha Test Kursinhalt.
Ich kenne mein Dosha bereits und habe verschiedene Beschwerden. Hilft mir dieser Kurs dabei?
Dieser Online Kurs ist für dich, wenn du noch mehr in deine Natur kommen möchtest und gesünder auf der mentalen und geistigen, sowie körperlichen Ebene sein möchtest. Je nach Beschwerden solltest du zu einem Arzt oder Heilpraktiker gehen. Der Kurs ersetzt keine ärztlichen Behandlungen, kann dich aber in deiner ganzheitlichen Gesundheit stark unterstützen. Ob du dein Dosha kennst oder nicht, ist für den Kurs nicht wichtig.
Welches technische Equipment brauche ich für den Kurs?
Du benötigst nur eine Internetverbindung und ein Endgerät, auf dem du dir die Videos ansehen kannst. Idealerweise ein Laptop, PC oder Tablet. Ein Handy ist auch möglich, wenn dich der kleine Bildschirm nicht stört.
Hilft mir dieser Kurs auch beim abnehmen?
Der Online Kurs soll eine Unterstützung sein, gesünder und in deiner Natur zu sein, was auch bedeutet ein Normalgewicht zu haben. Wenn du Übergewichtig oder Untergewichtig bist, kannst du mit Ayurveda dein Gewicht auf natürliche Weise regulieren. Das passiert von alleine. Es kommt drauf an, wie viel du umsetzt und wieviel du bereit bist, dich dafür zu öffnen. Bitte beachte, dass Ayurveda keine Diät ist, sondern eine Lebensweise.
Begleitest du den Kurs live?
Nein. Der 8 wöchige Online Kurs ist ein Selbstlern – und Erfahrungskurs. Du bekommst ausführliche Informationen und Inhalte, die dich tief in die Thematik bringen können und zusätzlich bekommst du als Bonus ein Live Q&A, das Anfang November stattfinden wird!. Damit bist du bestens versorgt! 😉 Natürlich kannst du mich bei Fragen per Mail kontaktieren.
Ich nehme Medikamente oder Psychopharmaka. Kann ich den Kurs trotzdem machen?
Bitte kläre mit einem Arzt oder Psychotherapeuten ab, ob der Kurs für dich sinnvoll ist. Du, dein Arzt oder Psychotherapeut können mich auch gerne vorher telefonisch kontaktieren.