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Sattva, Rajas und Tamas beschreiben nicht nur unse

Sattva, Rajas und Tamas beschreiben nicht nur unseren Charakter, sondern sie zeigen uns unsere Emotionen und die Fähigkeit unser Leben in die Hand zu nehmen.

Ziel ist zwar Sattva mit seinen Qualitäten der Liebe, Hingabe und Frieden, aber wir brauchen auch die Energie des Rajas, um von Tamas hoch ins Sattva zu kommen.

Das können wir durch die Ernährung (und nein, es sind hier nicht einfach nur frische und gewaltlose Nahrungsmittel gemeint), durch den Lifestyle und natürlich durch unsere Gedanken, unser Handeln, Loslassen, Vergebung und viel mehr.

So hast du die Fähigkeit psychisch gesund zu sein, glücklich zu sein und zu heilen. Einfach zurück zu dir zu kommen.

Mir hat die ayurvedische Psychologie beim Burnout, Erschöpfung, Schmerzen, Panikattacken und Depressionen sehr geholfen. Zusammen mit ayurvedischen Gerichten und dem Lifestyle habe ich wieder in meine Kraft gefunden.

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Bei Ayurveda Soulfood zeige ich dir, wie du auf der körperlichen und mentalen/psychischen Ebene wieder in deine Balance kommst. Nachhaltig. Leicht. Und mit leckerem Ayurveda Soulfood. ;) Start: 3.Januar. 8 Wochen von mir live begleitet. Alle Infos, Inhalte & Anmeldung im Link in der Bio. ♡

Schreibe mir gerne bei Fragen.

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Neben starker Erschöpfung waren Schmerzen bei mir

Neben starker Erschöpfung waren Schmerzen bei mir ein großes Thema. Ich hatte Fibromyalgie und habe ein ganz tolles Buch darüber gefunden. So bin ich auf Sandra @fibro.alltagsheldin gestoßen. Dort schreibt sie über ihr Leben mit Fibromyalgie und die täglichen Herausforderungen, aber auch schönen Momente, die möglich sind.

In der neuesten Podcastfolge "Mutmacher bei Fibromyalgie und Erschöpfung" habe ich Sandra zu Gast.

In der Folge geht es darum:

Die ersten Schritte bei Verdacht einer Fibromyalgie

Welche Ärzte dir weiterhelfen können

Was du tun kannst, wenn du nicht mehr arbeitsfähig bist

Warum Fibromyalgie in der Gesellschaft noch nicht ganz akzeptiert ist

Warum es so wichtig ist über die Fibromyalgie zu sprechen

Welche Ernährungsweisen dir helfen können

Fibromyalgie aus ayurvedischer Sicht

Warum ich neben dem Vata auch Pitta senken musste

Warum es so wichtig ist immer wieder Neues auszurpbieren

Sandra's und meine persönlichen Tipps bei Schmerzen

Den VEDA SPIRIT PODCAST findest du auf Spotify, iTunes & meiner Webseite. Link in Bio.

Danke Sandra für das inspirierende Gespräch! ♡♡♡

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Es sollte sich nach dir anfühlen und nicht nach e

Es sollte sich nach dir anfühlen und nicht nach etwas, dass du musst. Denn dann wirst du schnell mit dem Gefühl aufgeben, nicht frei zu sein.

Es ist ein Weg.

Trotzdem kann es sein, dass du dir für eine gewisse Zeit Regeln stellen darfst. Wenn du z.B. eine Krankheit hast oder schon länger erschöpft bist.

Je mehr du in deiner Balance bist, desto stärker ist dein Bauchgefühl in die richtige Richtung. Je größer dein Ungleichgewicht, desto öfter triffst du Entscheidungen (auch beim Essen), die dir eher schaden.

Komm' wieder in deine Balance. Mit Ayurveda.♡

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Am 3.1.24 startet Ayurveda Soulfood. ♡ Tauche 8 Wochen in die Ayurveda Welt und komme in deine Lebenskraft & Selbstheilung! Die Runde wird von mir live begleitet. > Link in Bio.
Mehr dazu findest du auch in den Highlights.

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Komm' zurück zu deinen Wurzeln...komm' zurück zu

Komm' zurück zu deinen Wurzeln...komm' zurück zu dir! So heißt auch das erste Modul bei Ayurveda Soulfood! Nach langer Zeit startet der Online Kurs wieder mit einer Live Begleitung von mir.

Er ist aus meiner Geschichte und meinem Aurveda Weg entstanden. Ich möchte dir etwas an die Hand geben, damit du nicht aufgibst und immer weißt, dass du dir selbst helfen kannst!

Von Überforderung und Erschöpfung zu Lebenskraft. Vom chronischen Stress zur emotionaler Balance. Von Verdauungsbeschwerden zu einem guten Bauchgefühl. Von einer komplizierten Ernährungsweise zu genüsslichen Ayurveda Soulfood, dass dir auf allen Ebenen gut tut.

Lande wieder bei dir selbst, deinen Bedürfnissen und höre auf deine Körpersignale!

Ich habe in den letzten 4 Jahren viele Menschen mit Ayurveda Soulfood begleitet und gesehen wieviel heilsame Veränderung möglich ist. Sie darf auch für dich möglich sein.

8 Wochen
Start: 3 Januar 2024
Mindestens 1 Jahr Zugang

Der Link in der Anmeldung ist in der Bio. Hast du eine Frage zum Kurs, schreibe mir gerne. 💫

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Deine Natalie 🌺
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Bist du immer noch auf der Suche nach deinem richt

Bist du immer noch auf der Suche nach deinem richtigen Ayurveda Weg? In der neuesten Podcastfolge erzähle ich dir worauf es dabei von Beginn an ankommt. Folgst du vielen Tipps, kann es sein, dass du entweder zu überladen bist und dir die Leichtigkeit fehlt und es gleichzeitig anstrengend wird.

Auf der anderen Seite hast du vielleicht das Gefühl immer mehr Tipps zu brauchen, weil du deinem Ziel nicht näher kommst oder das besondere im Ayurveda Lifestyle suchst.

In dieser Folge geht es darum:

✨Wie ein Ayurveda Weg aussehen sollte

✨Warum du nicht auf Tipp Suche gehen solltest

✨Warum dran bleiben und eine Regelmäßigkeit deine Doshas in Balance bringt

Den VEDA SPIRIT Podcast findest du auf Spotify, iTunes, meiner Webseite und anderen Podcast Apps. Viel Spass beim hören!
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Dieses wundervolle Dosha wird so oft unterschätzt

Dieses wundervolle Dosha wird so oft unterschätzt und wird nicht gewollt. Dabei hat es tolle Eigenschaften, körperlich und seelisch.

Eine Störung im Kapha ist nicht toll, aber Störungen bei Pitta und Vata sind es auch nicht. Meist meint man von den anderen, dass sie besser wären.

Wie wäre es, wenn wir unsere Doshas so akzeptieren und sie lieben lernen?
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Morgen ist die letzte Chance mit mir in diesem Jahr live sein im kostenlosen Ayurveda Workshop.

23.11.23
19 Uhr

Link in Bio.

Ich freu mich sooo sehr! ♡

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Es gibt unzählige Anzeichen für ein Dosha Unglei

Es gibt unzählige Anzeichen für ein Dosha Ungleichgewicht und viele davon sind oft für viele "normal". Man lebt eben damit.

Dauerhafter Stress oder paar mal im Jahr krank sein wird nicht mehr hinterfragt. Anderen geht's doch genauso oder?

Erstmal ist es für dich wichtig, wie du dich fühlen willst und wie dein Leben aussehen soll! Das alles ist nicht normal. Normal ist, wenn es dir gut geht und du dein Leben genießt.

Dein Verlangen nach Essen kann sich auch gesund ausdrücken und dich nähren oder es zeigt dir in welchem emotionalen oder körperlichen (Dosha) Ungleichgewicht du bist.

Was wählst du?

Der Zustand deiner Doshas äußert sich auch in deinen Entscheidungen.

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Komm' am 23.11. zum kostenlosen Workshop "Intuitive Ernährung mit Ayurveda" und ich zeige dir, warum du Dinge isst, die dir gut tun oder dir nicht gut tun. Und einiges mehr. ;) Link in Bio.
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Das Pitta Dosha ist das mittlere der drei Doshas u

Das Pitta Dosha ist das mittlere der drei Doshas und in vielen Dingen auch der Durchschnitt. Welche der körperlichen Merkmale hast du?

Bei mir ist es auf jeden Fall der Appetit und der Hunger (ist nicht dasselbe). 😁 Ich brauche immer was zu essen.
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Hast du manchmal Lust auf ganz bestimmte Nahrungsm

Hast du manchmal Lust auf ganz bestimmte Nahrungsmittel? Und hast du dann ein schlechtes Gewissen, wenn du sie zu oft isst?

Das hat einen Grund. Im Ayurveda werden die Emotionen den Gunas zugeordnet. Sie zeigen deine psychische Konstitution, Charakterzüge, aber auch deine Launen. Bist du verärgert, traurig oder einfach überfordert wirst du vielleicht nicht auf die selben Dinge Appetit haben.

Natürlich muss Heißhunger nicht gleich mit Emotionen zu tun haben, es kann aber.

Wie du zu einer intuitiven Ernährung mit Ayurveda findest und auch emotionales Essen und Heißhunger ausgleicht, erfährst du in meinem kostenlosen Workshop am 23.11.

Link in Bio. Ich freu mich, wenn du dabei bist! ♡
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Kontakt

Natalie Baldys
Ayurveda Ernährungstherapeutin
& New Spirit Coach

E-Mail: hallo@nataliebaldys.de

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